Cu toate acestea, trebuie sa stii ca nu toate tipurile de cafea sunt bune pentru tine. Uita de cafelele cu arome si multa frisca. Iti vor oferi doar un moment de placere si efectele secundare ale consumului rapid de zahar.

Daca vrei sa bei cafeea dimineata, alege o Americano. Cafeaua si boabele de cacao sunt foarte folositoare creierului. Contin antioxidanti responsabili pentru prelungirea tineretii si cafeina, care imbunatateste memoria, iti creste timpul de reactie si iti ajuta neuronii sa functioneze mai repede. Consuma cafrea fara sirpo, frisca si colorant artificial. Poti adauga insa putin lapte slab.