Ingredientele din care este compusa sunt benefice pentru organism. Semintele de chia contin multi acizi grasi omega-3, proteine, calciu si fibre. In plus, actioneaza ca antioxidanti. Lamaile contint multa vitamina C si minerale precum calciul, potasiu, magneziul si fierul.

Ingrediente

1 cana de suc de lamaie
1 lingura de seminte de chia
1 lingura de miere
1 cana de apa

Preparare

Este necesar sa tii semintele de chia la inmuiat in apa o ora. Apoi pune totul in blender si mixeaza. Consuma dimineata, pe stomacul gol.