Iti prezentam un plan de alimentatie de 900 de calorii care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

2 mere - 230 calorii
6 oua - 450 caloii
Ceai verde - 9 calorii
O portie de ovaz - 160 calorii
Morcov + mar - 60 calorii
Total - 900 calorii

Plan de dieta pe care sa il urmezi 10 zile

Micul dejun

3 oua fierte
1 cana de ceai verde

Pranz

3 oua fierte
1 mar
1 cana de ceai verde

Gustare

1 mar
1 cana de ceai verde
poti manca si morcovi sau castraveti

Cina

1 portie de terci de ovaz cu fructe, nuci si seminte de in

Inainte de somn

1 cana de ceai cu o ora inainte de somn.