Cu toate acestea, cel mai important pahar cu apa este primul, cel pe care il bei dupa ce te-ai trezit. Este cel care ii ofera corpului tau energia de care are nevoie pentru a incepe ziua.

Dimineata, corpul este deshidratat dupa 6-8 ore de somn, ceea ce duce la senzatie de oboseala. De aceea, este esential sa nu sari acest pas. Un mod bun de a-ti aminti sa bei apa dimineata, este sa asezi un pahar chiar langa pat.