Banane - Bogate in potasiu, ajuta la absorbtia retentiei de apa cauzata de sare.

Iaurt - Contine probiotice si creste numarul de bacterii "bune" din tractul digestiv. Ajuta digestia si previne balonarea.

Ceai din ierburi - Sntispasmodic, amelioreaza inflamatiile si relaxeaza tractul digestiv.

Castraveti - Sunt diuretici, bogati in apa si saraci in fibre. Ajuta la urinare si te scapa de balonare.

Papaya - Contine papaina, un component cu efect laxativ.

Orez - Contine carbohidrati care se digera complet. Are cel mai mic potential de a-ti produce gaze.