1. In loc sa iei liftul la birou, mergi pe scari. 10 minute de mers pe scari ard 100 de calorii.

2. Usuca-ti parul cu uscatorul de par. 15 minute de folosire a sa ard pana la 45 de calorii.

3. Parcheaza-ti masina mai departe de destinatia la care trebuie sa ajungi. 10 minute de mers pe jos ard 36 de calorii.

4. Uda-ti plantele in fiecare dimineata. Arzi 45 de calorii in 15 minute.

5. Gateste mai mult! Doar 20 de minute petrecute in bucatarie ard 72 de calorii.

6. Calca rufele si spala vasele. Aceste activitati ard cate 56 de calorii in 20 de minute.

7. Spala pe jos. Spalatul cu mopul arde 84 de calorii in 20 de minute.

8. Fa mai mult sex. 10 minute de amor ard 40 de calorii.