"A fost o perioada extrem de complicata! Inainte de sarcina nu am facut sport, iar pe timpul graviditatii mancam mult si fara limite. Astfel, am pus pe mine 37 de kilograme. A fost groaznic, insa cu multa vointa am reusit sa slabesc si sa am o greutate mai mica decat acea pe care o aveam inainte de sarcina. Am practicat dansuri sportive si am ales mancare sanatoasa si usoara, fara excese, bogate in fructe, legume, fructe de mare. Mananc mult peste, periodic carne de porc si, bineinteles, carne de pui. Am exclus carnea de vita si iepure din alimentatia mea, pentru ca imi este mila de aceste animale. Imi plac iaurturile si smoothie-urile. Cand imi este pofta de fast-food, cunosc limitele, pentru ca, daca fac abuz, ma simt rau imediat. Asa ca, tot ce trebuie sa stiti este sa aveti un regim alimentar echilibrat, cu de toate, insa fara excese. Toate acestea obligatoriu trebuiesc echilibrate cu miscare si sport", a spus Ina Sirbu pentru retete.perfecte.md

 

 

 

 

 

 

 

 

Sursa foto: facebook.com