Se stie ca un mic dejun echilibrat poate face minuni: stimuleaza creierul si pastreaza senzatia de satietate pentru mult timp. Nutritionistii ne recomanda sa optam pentru un breakfast bogat in proteine, astfel, sansele de a fi tentati sa mancam intre mese si aparitia poftelor de dulce vor scadea considerabil. Silvia Petrov iti propune reteta unui cocktail savuros - o alternativa excelenta pentru micul dejun:

Sursa foto: Google.com